【心语良言】如果平时效率都像复习周这么高……

“英国人头脑最好用的时候，就是快要来不及的时候”——英国著名记者黑斯廷斯

新年伊始，又到了许愿的时候。有同学说，哎老师，不知道为什么，一到复习周我的效率就特别高，要是平时效率都像复习周这么高……

嘿嘿，老师我想说，你可真是个小机灵鬼！

复习周效率为啥这么高？你我都心知肚明，因为后面就是考试周哇！

在心理学中，心理学家把这种状况叫做时间稀缺。哈佛大学行为经济学教授穆来纳森的研究显示，稀缺会导致正反两方面的影响。

稀缺积极的一面是引发专注，让我们专心在迫近的重要事情上，也更加珍惜相应的资源。心理学家曾经做过一个实验，在毕业生毕业前六周的时候，提醒一部分学生毕业就在眼前，对另一部分学生则宣扬离毕业还有很长时间。结果如你所想，前一组学生更加充分的利用了这六周时间，也体会到了更多的快乐。

是否可以利用这一积极影响？当然是可以的。上一篇文章里面我们也提到过设置目标的时间期限。如果你是一位大一新生，想象一下你的大学四年的8个学期是8个星期，现在第一个星期即将过去了，你有什么感觉？

但稀缺消极的一面是引发认知狭窄（管窥之见），让我们会忽略其他可能更加重要的事情。管中窥豹，只见一斑。有时，我们真的需要跳出来看一看全局。

有同学说，严老师，你前面的文章不是说专注很重要吗，保持专注，就能过好这一生啊。是的，但那是你慎重考虑过后的主动专注，我所担心的，是你被外界环境引发的被动专注，也就是上图里面的任务，比如考试。

任务不是目标，任务也不需要制定，不管你是否喜欢，它就在那里。但是它往往比目标紧急。

还有些更气人的，那就是虽然紧急，但其实不重要的，可以称之为事务。比如接个电话，回个消息。很多女生会因为这个生男朋友的气：你跟我吃个饭，就有那么多消息要回吗？

所谓目标，一定是长期的规划，往往是以年为单位计量。在实际中，是否敌得过以时刻为单位的事务和日周为单位的任务呢？

所以你想得很美，想平时像复习周一样保持专注，我却担心你被事务和任务（往往是他人的目标）牵着鼻子走，还有点空闲也只想放松一下（休闲娱乐），就没有时间留给未来的自己（目标）了。

怎么破解这个难题？首先抓住你闲暇的时机理清你的目标，然后无论如何，也要在每日安排中留出与目标相关的时间。

以我自己为例，写专栏需要一定的时间投入，也不是眼前的紧急任务，但这对于宣传中心和我自己备课的目标而言是有价值的，因此我利用早中晚的碎片时间阅读材料，构思大纲，寻找例证，组织语言，再用周三晚上值班时间集中把它写出来，这才有了本学期每周四晚一更的心语良言。

好了，看完本期心语良言，还知道了心语良言背后的故事，想想你自己的专栏（目标）是什么，每天什么时候写（行动）？

如有疑问，可参考前面系列文章，如还不能解惑，欢迎留言评论提问。

延伸阅读：《稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的》，浙江人民出版社。

严师出高徒的严

事后诸葛亮的亮

我是严亮老师

每周心语良言

愿能说到你心中所想

文字：严亮

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